Ia juga mengingatkan pentingnya berbuka dengan makanan yang tepat.
Nabi Muhammad SAW mencontohkan berbuka dengan kurma, yang kandungan gulanya terikat dalam serat alami sehingga diserap tubuh secara perlahan.
“Kalau langsung mengkomsumsi gula dalam jumlah banyak, seperti minuman manis atau es teler, itu justru berbahaya bagi kesehatan. Terutama bagi penderita diabetes, lonjakan gula darah yang tiba-tiba bisa berakibat buruk,” paparnya.
Terkait anggapan bahwa penderita maag tidak boleh berpuasa, Ustaz Agus menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Menurutnya, banyak kasus maag yang sebenarnya bukan disebabkan oleh kurang makan, melainkan oleh stres dan kecemasan yang memicu produksi asam lambung berlebihan.
“Jika seseorang bisa lebih tenang dan ikhlas saat berpuasa, justru asam lambungnya bisa lebih terkendali. Tapi tentu saja, bagi yang memiliki penyakit serius, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu,” katanya.
Ustaz Agus menambahkan, puasa bukan hanya tentang menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga tentang memperbaiki pola hidup dan membangun kesadaran diri.
Masih Ustaz Agus, dengan menjalankan puasa, seseorang dapat memperoleh manfaat kesehatan, keseimbangan mental, serta kedekatan spiritual yang lebih baik.
Oleh karena itu, puasa bukan hanya sebuah kewajiban, tetapi juga sebuah kebutuhan bagi tubuh dan jiwa.
Sebagai informasi, Kajian Subuh merupakan agenda rutin dari Masjid Al Haq dengan tujuan memakmurkan masjid sekaligus memperkuat ukhuwah islamiyah diantara sesama.
Di samping itu pula dengan kegiatan kajian subuh ini, para jemaah bisa menyampaikan pertanyaan-pertanyaan seputar materi yang disampaikan sehingga terjalin suasana keakraban, di samping itu pula menambah pengetahuan tentang ilmu agama yang dikaitkan dengan situasi dan kondisi saat ini.
>>> Klik berita lainnya di news google beritabangsa.id
